Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 71.41g | Prot: 53.02g | Carbs: 93.21g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Хлебец, Сосиска, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана , Драники с Мясом, Хлеб Черный, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Dinner: Хлеб Черный, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре, Терпуг. Snacks/Other: Жареные Орехи Кешью с Медом. more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|