Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 57.28g | Prot: 51.68g | Carbs: 228.38g.
Breakfast: Помидоры, Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная, Сибирская Ягода Варенье Брусника и Корица, МакКофе Кофе с Молоком Классик. Lunch: Банан, Геркулес Овсяный Батончик, Хачапури по-Аджарски. Dinner: Global Village Сок Вишня, Хачапури по-Аджарски, Банан. Snacks/Other: Окей Пирог с Зеленым Луком и Яйцом, Сметана , Сыр Российский, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2099 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Yard Work (gardening) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ryiska84's Weight History
|