Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
46.1 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 48.34g | Prot: 114.90g | Carbs: 107.59g.
Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Spirulina Food Гороховый Протеин, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Яйцо, Пискаревский Творог 5%, Fito Forma Сгущенка с Фундуком и Белым Шоколадом, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. Lunch: Птицефабрика Северная Куриные Сердечки , Сушеная Клюква, Здоровье Цикорий, Global Village Зелёный Горошек, Помидоры, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Dia Dar Отруби Ржаные, Активия Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Персик. Snacks/Other: Fit And Joy Protein Bar Mango. more...
|
|
1352 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|