Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
59.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 48.85g | Prot: 119.30g | Carbs: 144.40g.
Breakfast: Салат Айсберг, Два Капитана Форель Слабосоленая, Экомилк Сыр Творожный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Lunch: Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Пастилушка Пастила без Сахара, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Суп грибной, Barilla Макароны Вареные, Болоньезе из куриной грудки, Редис. Dinner: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Чудо Творожок Воздушный Персик и Груша, Творог 5%. Snacks/Other: Миндаль Миндаль Сырой, Голден Яблоко. more...
|
|
2042 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 50 minutes, Elliptical - 1 hour and 7 minutes, Sauna - 8 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|