Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
64.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1797 kcal
|
Fat: 77.39g | Prot: 132.27g | Carbs: 131.55g.
Breakfast: Коммунарка Конфеты, Авокадо, Санта Бремор Закуска Лосось и Треска, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Минтай Запечённый, Гречка Отварная, Салат из молодой капусты. Dinner: Махеев Топпинг "Мягкая Карамель", Протеиновве вафли, Чай, Гроднохлебпром Хлеб Сила Льна , Авокадо, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола, АВС Горчица Боярская, Жареное Яйцо, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Pumpup Protein Bar. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moltobene19's Weight History
|