Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
84.3 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 57.48g | Prot: 126.48g | Carbs: 108.86g.
Breakfast: Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Первый Русский Протеин Протеин, Верное Средство Гречневые Отруби, California Gold Nutrition Коллаген, Льняные Семена, Приправыч Кунжут Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, President Брынза, Куриный Рулет, Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом. Lunch: Кабачки Тушеные, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Сметана 15%, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Цветная Капуста на Пару, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Салат с Крабовыми Палочками, Валдайский Погребок Лечо Южное, Язык Говяжий Отварной, Меридиан Скумбрия Филе-Кусок Отварная в Желе, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Кабачки Тушеные, Сыр Российский. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Кофе, Цельное Молоко. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|