Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
110.4 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2785 kcal
|
Fat: 119.70g | Prot: 108.08g | Carbs: 327.66g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Капучино, Черная Смородина, Smart Formula Печенье Мультизлаковое без Сахара , Красное Яблоко, SPAR Каша Дружба, Epica Йогурт Питьевой Маракуйя-Мангостин. Lunch: Тыквенный Пирог, Русский аппетит Шашлык из Курицы с Картофелем, Кухня на Районе Шурпа с Бараниной и Нутом, Якитория Салат с Копчёной Курицей. Dinner: Самокат Кекс Мраморный в Молочном Шоколаде, Голубика, Окей Капуста Квашеная Рубленая Кочанная, Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Клюквенный Сок (Несладкий). more...
|
|
3323 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Силовая грудь - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|