Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
74.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1867 kcal
|
Fat: 85.83g | Prot: 115.66g | Carbs: 155.40g.
Breakfast: Сахар, Эковакино Сметана 15%, Эковакино Творог 9%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Богдаша Сыр Сливочный, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Помидор Соленый, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котовскхлеб Хлеб Богородский, Щи с Мясом. Dinner: Колбаса Докторская, Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Other: Колбаса Докторская, Лимак Батон Нарезной. more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|