Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
97 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3212 kcal
|
Fat: 85.60g | Prot: 216.05g | Carbs: 408.28g.
Breakfast: Красное Яблоко, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молочная Станция Творог 5%, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Global Village Оливковое Масло Универсальное, Пекинская Капуста, Соль, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Красное Яблоко, Окей Блины Фермерские на Молоке, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красная Цена Зефир Ванильный. more...
|
|
2589 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|