Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 64.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 34.50g | Prot: 90.58g | Carbs: 156.65g.
Breakfast: Сыр Косичка, Кексы с яблоком, Лента Вырезка Свиная, Манник шоколадный с грушей, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом. Lunch: Окей Говядина Духовая. Dinner: Грейпфрут, Ehrmann Пудинг. Snacks/Other: Halls Mini Mints, Кексы с яблоком. more...
|
|
3081 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|