Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2015
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2015:
|
1903 kcal
|
Fat: 72.03g | Prot: 130.34g | Carbs: 186.08g.
Breakfast: Кофе, Яблоко Желтое. Lunch: Белый Хлеб, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Борщ Украинский. Dinner: Махеевъ Клубничный Джем, Творог 9%, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Махеевъ Клубничный Джем, Творог 9%. Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wwwmasher's Weight History
|