Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1613 kcal
|
Fat: 71.26g | Prot: 163.18g | Carbs: 71.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр-Бор Сыр Российский, Простоквашино Сметана 15%, Блины из Рисовой Муки. Lunch: Горбуша Соленая, Холодец, Запеченная или Жареная Камбала, Картофельное Пюре. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Творог 5%, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oks200889's Weight History
|