Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1908 kcal
|
Fat: 87.46g | Prot: 78.58g | Carbs: 196.05g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Богдаша Сыр Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лимак Батон Нарезной, Сахар, Эковакино Сметана 15%, Эковакино Творог 9%, Чай с Сахаром. Lunch: Котовскхлеб Хлеб Богородский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Кабачковая Икра, Чай Несладкий, Богдаша Сыр Сливочный, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Россия Щедрая Душа Шоколад с Миндалем, Россия Щедрая Душа Шоколад с Миндалем, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кофе с Молоком. more...
|
|
2750 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|