Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
|
53.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2021 kcal
|
Fat: 75.91g | Prot: 80.91g | Carbs: 251.34g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Aroy-D Кокосовые Сливки 20-22%, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Рот Фронт Зефир "Сладкие Истории" с Ванильным Вкусом, Джемы и Варенья, Сырники, Сырники Домашние. Lunch: Чим Чим Устричный Соус, Кальмары (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо. Dinner: Коммунарка Конфеты Птичье Молоко, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое Белое, Азбука Вкуса Тефтели из Индейки с Рисом, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Оливковое Масло (Первого Отжима), Базилик, Помидоры. Snacks/Other: Банан, Намажь Орех Урбеч Паста Финиковая , Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Pretto Сыр Рикотта, Peyman Нут Жареный Соленый, Яшкино Конфеты Нильс. more...
|
|
1429 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
formailkms's Weight History
|