Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
|
60.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 61.88g | Prot: 100.33g | Carbs: 176.13g.
Breakfast: Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lunch: Яблоки Фуджи, MacCoffee Маккофе, Яйцо, Булкин Булочка Сдобная, Мясная Лавка Ветчина Натуральная, Комо Сыр Кантри, Кофе Эспрессо, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Яйцо, Мёд, Руккола, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Мясная Лавка Ветчина Натуральная, Комо Сыр Кантри, Кофе Эспрессо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеканка стевия и протеин овсянк, Кофе Эспрессо, Грецкие Орехи, Словяночка Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Weight History
|