Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
|
84.4 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 35.67g | Prot: 126.58g | Carbs: 113.06g.
Breakfast: Ашан Киви, Магнит Банан, Простоквашино Продукт Творожный "Творожок" с Грушей и Бананом, Мещерские Росы Творог Обезжиренный. Lunch: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Просто Огурцы Маринованные Целые, Куриная Грудка Отварная, Fish House Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Слобода Масло Подсолнечное, Красный Лук, Помидоры, Руккола, Огурец (с Кожурой). Dinner: Torre Tallada Вино Красное Сухое, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
|
2659 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|