Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
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64.7 kg
Lost so far: 38.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1598 kcal
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Fat: 35.71g | Prot: 133.41g | Carbs: 201.04g.
Pre-Breakfast: 닥터블릿 푸응. Breakfast: 풀무원 살아있는 실의힘 매일아침 순생나또, 바나나, 사과, 토마토, 삶은 계란. Lunch: 오뮤 가뿐한끼 현미밥, 시금치무침, 고사리볶음, 무나물, 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널. Dinner: 단호박찜, 마이프로틴 린 프로틴 바 (초코&쿠키), 잔다리 전두부. Supper: 바디랩 순수 두유 99.9, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 초코맛. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
25 Apr 23 by member: khj-016(밥반선생)
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쌤님 strava 라는 앱 한번 깔아보세요!
좋은 산행코스 추천해주고, 운동앱으로 쌤한테 어울릴듯 싶어요! 몇일써보니 쌤생각 많이나요! 글고 오늘은 살 왜빠졌는지 이해불가ㅋㅋㅋㅋ 운동도 피티밖에 안했는데🤣
25 Apr 23 by member: Kelly_Queen
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25 Apr 23 by member: Kelly_Queen
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25 Apr 23 by member: khj-016(밥반선생)
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그간 운동 식단한게 쌓였으니 이렇게 성과가 나는 건지도요? 🤭
25 Apr 23 by member: suen417
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25 Apr 23 by member: Kelly_Queen
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Kelly_Queen's Weight History
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