Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
|
86.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 45.16g | Prot: 91.18g | Carbs: 172.15g.
Breakfast: Мистраль Отруби Овсяные, Белый Город Молоко 2,5%, Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Белебеевский Сыр Купеческий, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Жизнь Март Хлеб Пшеничный Бездрожжевой на Закваске. Lunch: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Жизнь Март Хлеб Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Сметана 15%, Братья Караваевы Свекольник, Алтайская Сказка Крупа Древняя, Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Other: Viola Питьевой Йогурт Гранат, Перекресток Груша Пакхам. more...
|
|
2936 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Dance (square dancing) - 45 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|