Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
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69.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2575 kcal
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Fat: 39.55g | Prot: 194.91g | Carbs: 364.56g.
Breakfast: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Lunch: 소고기 부채살, 밥, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Dinner: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 바나나, 사과 (껍질 제외), 코스트코 플레인 베이글, 엑스트라 프로틴 바 초콜릿 코코넛, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼. more...
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Losing 11.2 kg a Week
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 Comments
와우 하루만에 아녜요? 주말때 쫌 쪘던걸로 기억하는데.. 제가 잘못 기억하는건가요😆 축하해용!!👍
24 Apr 23 by member: Kelly_Queen
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