Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
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48.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1217 kcal
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Fat: 30.65g | Prot: 83.08g | Carbs: 160.89g.
Breakfast: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ. Dinner: ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 無印良品 素材を生かした味噌汁 鶏つくねと根菜, 玉ねぎ, 胸肉マンナン炊込みご飯, 永谷園 松茸の味お吸い物. Snacks/Other: サツマイモ, セブンイレブン 豆大福, 飴. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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