|
да уж, растянул свой пережор на 4 месяца😄
|
81 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1787 kcal
|
Fat: 66.39g | Prot: 87.85g | Carbs: 211.72g.
Breakfast: Белый Хлеб, Ратимир Рулет из Индейки Копчено-Вареный, Whey Protein, Банан. Lunch: Болгарский Перец, Ратимир Рулет из Индейки Копчено-Вареный, Подсолнечное Масло, Кетчуп Татарский, Белый Хлеб, Яичный Белок, Яйцо. Dinner: Сметана Домашняя, Ермолино Пельмени с Говядиной. Snacks/Other: Сочная Долина Яблочный Сок, Банан, Сочная Долина Яблочный Сок , Добрый Вода Артезианская + Сок Сочный Лимон и Мята. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|