Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
63.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 50.91g | Prot: 140.01g | Carbs: 120.66g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Магнит Хлеб Дарницкий, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9% Маложирный. Lunch: Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Шоколадное 62%, Череповецкий Мясокомбинат Ветчина Куриная "Чакко", Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яйцо, Подсолнечное Масло, Сарафаново Творог Мягкий 5%, Продуктовая Аптека Мука из Овсяных Отрубей, С.Пудовъ Солод Ржаной Ферментированный. Dinner: Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9% Маложирный, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Филе Индейки, Клубника (Несладкая, Замороженная), Манго, Вологжанка Молоко 2,5%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Здоровая Семья Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olay42509's Weight History
|