Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
|
118 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 77.78g | Prot: 106.26g | Carbs: 92.51g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыродел Сыр Адыгейский , Овсянка на завтрак. Lunch: Киноа с овощами, ПП хлеб из клетчатки, Куриный рулет, Гречка по-купечески с шампиньонами. Dinner: Vaffel Тыквенный Суп, Макрурус запеченый. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Десерт Творожый, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|