Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
|
85.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1921 kcal
|
Fat: 71.92g | Prot: 93.18g | Carbs: 218.55g.
Breakfast: Parsakaali (Kypsennetty), Grandiosa American Classic Pan Pizza, Pakkasmarja Mustikka, Valio Rasvaton Maito, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Maitokahvi. Lunch: Tomaatit, Mangot, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Valio Plus Rasvaton Maito, Paprika (Punainen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rusinat (Siemenettömät), Tuorekurkku (Kuorineen), Parsakaali (Kypsennetty), Atria Wilhelm Perinteinen Grillimakkara, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Saarioinen Jauhelihakastiketta ja Spagettia, Porkkanat, Kokkikartano Lihamakaronilaatikko. Dinner: Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Maustamaton Jogurtti. Snacks/Other: Kinkkuleikkeet, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PekkaOlavi's Weight History
|