|
Всю неділю я була засмучена тому що моя вага повільно йшла, а зазвичай я швидко скидала перші 5 кг, а тут було якесь знущання неділю вага стояла на місці. Я постійно тренувалася і робила різні активності, по калорійності навіть менше ніж думала їла, але вага стояла і все в перший день пішла вода, а далі дуже повільно все йшло.. Сьогодні зранку стала на ваги просто так і побачила, що все ж таки за тиждень не поганий результат. Принципі я радію, але хотілося б кращого результату...
|
93.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1039 kcal
|
Fat: 39.48g | Prot: 70.63g | Carbs: 108.92g.
Lunch: Сыр Моцарелла, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Котлета Домашняя, Консервированный Тунец, Авокадо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Клубника, Power Pro Протеиновый Батончик с Орехами. more...
|
|
3132 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Кардио - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|