Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 94.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1997 kcal
|
Fat: 43.40g | Prot: 124.77g | Carbs: 269.14g.
Breakfast: Omenat, HK Kalkkunaleike, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Vaasan Ruispalat, Järvikylä Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, Paistettu Kananmuna. Lunch: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Keitetty Kananmuna, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. Dinner: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Sipulit, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Pirkka Kanasuikale, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Kanapalvi, Pirkka Suippopaprika, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Fazer Korvapuusti, Omenat, Porkkanat. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|