|
+200😭Подняла кол до 1800.идем дальше.
|
82 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1701 kcal
|
Fat: 63.49g | Prot: 126.54g | Carbs: 160.21g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Простоквашино Творог 5%. Lunch: Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Mission Deli Лаваш Оригинальный, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Dinner: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Snacks/Other: ВкусВилл Компот Сливовый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
3138 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 39 minutes, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Держитесь! Главное, не сдаваться!!!
25 Apr 23 by member: Лунная симфония
|
Медленно но уверенно идём дальше 😊Спасибо за поддержку 🌹🌹🌹
25 Apr 23 by member: galochka1960
|
25 Apr 23 by member: Лунная симфония
|
Здравствуйте, за какой период сбросили 25 кг?
25 Apr 23 by member: Yana_Fedotova_
|
У меня дорога длиною в 3 года. Этот год держу от 80 до 82.Застряла что-то. Ограничений в еде у меня нет, я кушаю все. А начинала свой путь с Еленой Кален. Брала недельный курс за 1тыс руб. Очень хорошее начало. Мне нужен был психолог. Сначало мне надо было разобраться в голове.У вас обязательно все получиться главное не здаваться,сегодня переел, завтра встал и пошёл снова. Удачи вам. 🌹🌹🌹
26 Apr 23 by member: galochka1960
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochka1960's Weight History
|