Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
|
110.7 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2502 kcal
|
Fat: 122.86g | Prot: 192.81g | Carbs: 164.72g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Груша, Город Сад Запеканка с Яблоком, SPAR Печень Говяжья по-Корейски, Просто Молоко Ацидофильный Напиток. Lunch: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Красное Яблоко, Банан, Город Сад Запеканка с Яблоком, Клементины, Окей Капуста Квашеная Рубленая Кочанная, Табрис Индейка Филе на Гриле. Dinner: Красное Яблоко, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Город Сад Запеканка с Яблоком, Запеченный Картофель, Табрис Индейка Филе на Гриле. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. more...
|
|
3394 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|