Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
|
90 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2137 kcal
|
Fat: 87.74g | Prot: 182.62g | Carbs: 153.55g.
Breakfast: Магнит Горький Шоколад, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Веселый Молочник Творог 1,8%. Lunch: Premier Of Taste Шоколад Темный 85%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Праздник Вкуса Соте Овощное. Dinner: SPAR Пюре Гороховое, 35 Конфета со Сливочной Начинкой, Рыбная Миля Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Первый Русский Протеин Протеин, Творожная Запеканка, Курица в Сливках, Макароны Отварные. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей Ашихин's Weight History
|