Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
|
56.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 74.80g | Prot: 55.21g | Carbs: 106.51g.
Breakfast: Лента Кулич Пасхальный, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Бородинские с Кориандром Цельнозерновые , Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Куриные Крылышки с Кожей . Lunch: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Чай с Лимоном, Простоквашино Сметана 15%, Уральские Пельмени Пельмени из Телятины . Dinner: Чай с Лимоном, Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Санта Бремор Японский Салат из Морских Водорослей Чука, Чечевица Вареная, Aland Тунец в Масле для Салатов, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
1933 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Rowing - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana Day's Weight History
|