|
эх цифра на весах не порадовала. на неделе было 4 трени, но питание было не очень.. вот пожинаю... жаль своих стараний...
|
84.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 58.61g | Carbs: 197.26g.
Breakfast: Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Льняное Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком, Гречка Отварная. Lunch: Майонез, Mission Deli Тортилья, Чай с Сахаром, Гречка с Мясом. Dinner: Чай с Лимоном, Сазан Жареный. Snacks/Other: Сыродел Сыр Адыгейский , Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Чай с Сахаром. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|