Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
|
59.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1113 kcal
|
Fat: 39.50g | Prot: 67.80g | Carbs: 104.85g.
Breakfast: Ironman Протеиновый Батончик, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Укроп, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сметана 15%, Sveza Сыр Творожный Сливочный , Delicados Тортилья с Сыром . Lunch: Ironman Протеиновый Батончик, Карп Запеченный, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Батон, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Snacks/Other: Яблоко, Магнит Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Коровка из Кореновки Кефир 1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semeJlia's Weight History
|