Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
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48.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1431 kcal
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Fat: 39.79g | Prot: 99.66g | Carbs: 174.60g.
Breakfast: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Lunch: ヤマザキ製パン 糖質ひかえめブレッド, 味の素 ピュアセレクト コクうま, サツマイモ, CGC ほぐしサラダチキン, きゅうり. Dinner: アボカド, 鶏胸肉(皮なし), ユウキ食品 ライスペーパー, ミツカン 味ぽん MILD, 玉ねぎ, ワカメスープ, オリーブオイル. Snacks/Other: 春華堂 うなぎパイ ミニ, サツマイモ. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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