Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
49.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1202 kcal
|
Fat: 33.33g | Prot: 85.56g | Carbs: 150.68g.
Breakfast: Шампиньоны, Оливковое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Миндаль Миндаль, Увелка Горох Колотый, Капуста Белокочанная, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Макароны Отварные, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Творог 5%, Банан, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара. Lunch: Яичный Белок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Миндаль Миндаль, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Пятерочка Яблоко Сезонное, Цветная Капуста, Брокколи, Agama Мидии. Dinner: Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Оливковое Масло, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Чай, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кавказский Долгожитель Мацони, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Макароны Отварные. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours and 40 minutes, Desk Work - 40 minutes, Sitting - 5 hours, Shopping - 20 minutes, Standing - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|