Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
67 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 59.90g | Prot: 94.34g | Carbs: 184.68g.
Breakfast: Кабачки Фаршированные, Куриное Филе на Гриле, ВкусВилл Сыр Творожный, Кофе, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Фабрика Хлеба Хлеб Польза Зерна. Lunch: Апельсин, Дымов Ветчина с Окороком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Фабрика Хлеба Хлеб Польза Зерна, Огурец (с Кожурой). Dinner: O'Zera Горький Шоколад 55%, Зефир, Запеченный Картофель, Куриные Крылышки с Кожей, ВкусВилл Сыр Творожный, Продукт Алтая Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Хайнц Кетчуп Томатный. Snacks/Other: Зефир, Спартак Шоколад Горький 56%, Груша, Кофе, Спартак Шоколад Горький 56%. more...
|
|
2568 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Cleaning - 2 hours and 29 minutes, Resting - 11 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feyzerev's Weight History
|