Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
97.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2870 kcal
|
Fat: 108.84g | Prot: 117.19g | Carbs: 360.18g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Сахар, Макфа Хлопья Овсяные, Агрокомплекс Ряженка 4%, Черника (Несладкая, Замороженная), Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Просто Молоко Молоко 2,5%, Светофор Печенюш Апельсиныч, Лента Консервы Мясные Говядина Тушеная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Курт. Dinner: Черника (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Сахар, Простоквашино Ряженка 4%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|