Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
111.5 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2700 kcal
|
Fat: 139.48g | Prot: 163.60g | Carbs: 192.84g.
Breakfast: ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта , Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Треугольник, Куриное Царство Цыпленок, Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя. Lunch: Картофель Фри, Шашлык Куриный, Молочный Коктейль. Dinner: Деликатес Дичь Паштет из Утиной Печени, Botanica Микс Зелени Салатный, Перекресток Салат из Копчёной Курицы с Ананасом, Шашлык из Баранины, Азбука Вкуса Суп Гуляш. more...
|
|
3536 kcal
|
Exercise:
Spinning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|