Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
|
86.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2887 kcal
|
Fat: 85.86g | Prot: 214.77g | Carbs: 296.36g.
Breakfast: ВкусВилл Минтай Фарш Замороженный, Рис Отварной, FITKIT Protein Cookie “Chocolate Hazelnut”, Parmalat Йогурт Безлактозный 3,5%, РосФрост Мороженое Советский Стандарт, Гарнец Льняная Мука, Самокат Варенье Садовая Земляника, Ашан Киви, Самокат Хлопья Гречневые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Здоровка Зародыши Пшеницы , Ого Отруби Пшеничные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Яичный Белок. Lunch: Дары Памира Пюре Манго без Сахара, Ашан Киви, The Gentle Nut Молоко Кешью-Кокос, Сухие Семена Чиа, Индилайт Фарш из Голени Индейки, Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Сыр Пармезан (Твердый), Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Dinner: Atletic Food Говяжий Протеин, Бургер Кинг Наггетсы (5), Бургер Кинг Воппер Ролл. Snacks/Other: Компас Здоровья Льняная Мука, Ого Отруби Пшеничные, Яичный Белок, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина Кокос, Ростик'c - KFC Мороженое в Рожке, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами Кленовый Сироп. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s.rubinkov's Weight History
|