Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
53.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 57.43g | Prot: 113.22g | Carbs: 154.68g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Меридиан Форель Слабосолёная, Ашан Кокосовая Стружка, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи , Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, DopDrops Кокосовая Паста, Магнит Банан, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Лента Сыр Пармезан 45%, Зеленая Линия Капуста Квашеная с Морковью, Увелка Булгур , Рококо Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Ашан Кокосовая Стружка, Zero Сироп Сгущенка, Замороженная Вишня, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Snacks/Other: DopDrops Кокосовая Паста, Bootybar Батончик Протеиновый Crunch Малиновый Чизкейк, Пятерочка Манго, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|