|
вчера хотелось дико есть! так дико, что совместила обед и ужин. на ночь хотелось газировки и снеков, и, хотя всё это и можно купить без сахара, но я взяла волю похода по магазинам в ежовых рукавицы и обошлась без вечернего зажора! сейчас чувствую себя легко. что это было вообще? инсулин пошалил?
|
69.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2386 kcal
|
Fat: 117.22g | Prot: 114.51g | Carbs: 223.16g.
Breakfast: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Цветная Капуста, Арахис, Азбука Вкуса Пирожное Картошка, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Налпек Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Bite Вафли Шоколад, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Капуста Белокочанная, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Картофель Отварной. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, President Творог 15%, Блины на Молоке, Налпек Хлеб Цельнозерновой, Люди Любят Суп Томатный, Желудки Куриные, Перловка Отварная. Snacks/Other: Siberian Nutrogunz Wild Food Vegan, Распак Сухое Молоко 26%, Финики, Очищенные Семена Подсолнечника. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|