Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
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67.5 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1124 kcal
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Fat: 48.54g | Prot: 61.30g | Carbs: 110.29g.
Breakfast: 노브랜드 매콤어묵, 오뚜기 하프케찹, 켈로그사 첵스초코 마시멜로, 매일 매일우유 오리지널, 켈로그사 스페셜K 오리지널, Huy Fong Foods 스리라차 소스. Lunch: 땅콩 버터, 계란후라이 (지방없이), 풀무원 우유 또띠아, 알라 하바티 치즈. Dinner: 소고기 꽃등심 (살코기만, 지방 0센치), 익힌 일반양파, 밥, 무생채, 오이소박이, 상추. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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