Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1276 kcal
|
Fat: 45.07g | Prot: 61.22g | Carbs: 165.05g.
Breakfast: Творог 5%, Махеевъ Джем Абрикосовый, Сметана 15%, Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Экомилк Сыр Творожный с Томатами и Базиликом, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске. Dinner: Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Камбала (в Панировке), Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения. Snacks/Other: Rio D'oro Мороженое Крем-Брюле, Зефир, Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|