Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
|
57.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 47.12g | Prot: 151.39g | Carbs: 198.95g.
Breakfast: FQM Simbioflora, Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico). Lunch: Integralmedica Protein Crisp Bar - COOKIES AND CREAM, Carne, Bovina, Patinho, sem Gordura, Grelhado (Tabela TACO), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Gengibre (Pó) Moído . Dinner: Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Carne Bovina Patinho sem Gordura GRELHADO (TACO). Snacks/Other: da Colônia Flocos de ARROZ Caramelizado , Sabor Balardin Biscoito de Polvilho - QUEIJO PARMESÃO , Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate, Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco, Uva (Tabela IBGE), Pense Zero Líquido Sabor Morango. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Paula Emmel's Weight History
|