Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
|
76 kg
Lost so far: 39 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1745 kcal
|
Fat: 63.72g | Prot: 156.19g | Carbs: 136.50g.
Breakfast: Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Голубика, Зеленая Линия Исландский Скир, Клубника, Сырники на Овсяной Муке, Яйцо, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Русское Море Лосось Рубленый Подкопченный . Lunch: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Кинто Соус Ткемали Классический, Овощная Смесь для Сэндвича , Белое Мясо Индейки, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон. Dinner: Фундук Фундук, Natty's Протеиновый Батончик, Овсяноблин Тестовый, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон, Овощная Смесь для Сэндвича , Кинто Соус Ткемали Классический. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|