Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
47.9 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4599 kcal
|
Fat: 165.78g | Prot: 303.80g | Carbs: 469.62g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Банан, Магнит Яблоки Новый Урожай, Компас Здоровья Семена Чиа, Now Foods Омега-3, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окское Желток, Магнит Банан, Авистрон Икра Трески Пробойная, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Вараксино Яйцо, Магнит Яблоки Новый Урожай, Кабачки, Авистрон Икра Трески Пробойная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Авокадо Авокадо, Шпинат, Магнит Кабачки Свежие, Здоровое Меню Масло Льняное, Моя Цена Минтай. Dinner: Магнит Апельсин, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Роскар Яичный Желток, АТАК Яичный Белок, Now Foods Омега-3. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Магнит Яблоки Новый Урожай, Приправыч Желатин Пищевой, Моя Цена Клубника Замороженная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|