Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
47.5 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 49.96g | Prot: 107.36g | Carbs: 88.68g.
Breakfast: Мирролла Витамин D3 2000ME, Now Foods Омега-3, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окское Желток , АТАК Яичный Белок , Шпинат, Помидоры, Кабачки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Моя Цена Минтай, Здоровое Меню Масло Льняное, Шпинат, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки. Dinner: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), С.Пудовъ Мука Рисовая, Кабачки, Роскар Яичный Желток. Snacks/Other: Now Foods Омега-3, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
1878 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 3 hours, Apple Health - 21 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|