Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
|
93.3 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 71.86g | Prot: 108.80g | Carbs: 156.62g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, СПК Колбаса Сырокопченая Оригинальная с Перцем, Рогачев Сыр Грювер 45% , Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Зеленый Лук, Помидоры, Простоквашино Творог 2%. Lunch: SPAR Лук Маринованный, Домашний Вкус Холодец Домашний, Огурец (без Кожуры), Жареный Картофель, BeFit Овощной Суп с Нутом. Dinner: Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареный Картофель, Лента Лук Маринованный. more...
|
|
2534 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Cleaning - 35 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlo6262's Weight History
|