Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
|
52.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 55.85g | Prot: 94.77g | Carbs: 115.52g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Мука Рисовая, Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Укроп, Яйцо, Зеленый Чай, Кефир 2,5%, Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Мука Рисовая, Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Укроп, Яйцо. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Зеленый Чай, Protein Rex Snex Salt Caramel + Peanuts, Кефир 2,5%, Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Мука Рисовая, Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Укроп, Яйцо. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Roi Thai Кокосовое Масло, Каждый День Укроп Сушеный, Сухие Цельные Семена Кунжута, ТВХ Хлеб Бородинский без Дрожжей, Желтый Сладкий Перец, Шампиньоны Жареные, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яйцо. Snacks/Other: Шато Тамань Вино Мускат Тамани Белое Полусладкое, Tetri Саперави , Кефир 2,5%, Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Мука Рисовая, Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Укроп, Яйцо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmolnyakovaEA's Weight History
|