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Mais besteiras, mais retenção, mais peso... Quase uma despedida desta forma equivocada de se alimentar. (2 dias do JD)
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76.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 27 January 2015:
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1620 kcal
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Fat: 111.45g | Prot: 64.85g | Carbs: 106.36g.
Breakfast: Coco, Kiwi. Lunch: Bife de Fígado, Carne de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Macarrão a Bolonhesa. Snacks/Other: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Laranja Pêra, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. more...
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1956 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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