Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
|
67.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 83.55g | Prot: 53.81g | Carbs: 143.18g.
Lunch: Зеленый Чай, Умалат Сыр Сулугуни, Хлеб Пшенично-Ржаной "Зёрнышко", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окрошка, Квас, Никольское Здоровье Сметана 15%. Dinner: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Нектарин, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Кедровые Орехи , Морской Котик Печень Трески Натуральная , Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Dial Export Масло Подсолнечное По-Домашнему, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Лук, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Белая Дача Кейл Свежие Листья, Брокколи на Пару. Snacks/Other: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Мандарины. more...
|
|
2325 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 8 hours, Cooking - 2 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|